المانغو مخزن للفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان

المانغو مخزن للفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان

- ‎فيصحة وتغذية
62
0

Mango with section on a white background

المانجا او المانجو Mango فاكهة استوائية تعيش في الاجواء المدارية, وتزرع في الوطن العربي ” اليمن, السعودية, مصر , والسودان” وغيرها,وتعتبر المانغا مخزن للفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان.
من المركبات المفيدة للمانجو:
1- مضادات الاكسدة الفينول ومركبات الكاروتين (جاللو تانينز، ألفا كاروتين وبيتا كريبتوزانتين ) التي تقي ضد عدة أنواع من السرطانات.
2- فيتامين (أ) وبيتا كاروتين لتعزيز صحة العيون.
3-فيتامين 6 الذي يحافظ على كميات متوازنة من الحمض الاميني هوموسيستئين للوقاية من امراض القلب والشرايين.
4- غني بالالياف التي تقلل من افراز السكر في الدم.
5- يعمل المانجو على تنظيف الجسم من الكوليستيرول لحتوائه على البكتين وفيتامين ج.
6- ينقي الجلد داخليا وخارجيا من حب الشباب.
7- مقوي لجهاز المناعة.
8- يحتوي على النحاس الصوديوم والمغنيسيوم الضروريات لعمليات الخلايا في الجسم

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

شاهد أيضاً

نادر الأتات يغني على أعرق مسارح فرنسا

  ضمن إطار جدوله الفني المزدحم بالحفلات والنشاطات