مأكولات تمنحك بشرة أكثر نضارة.. تعرفي عليها مع “د.Pinella moawad”

مأكولات تمنحك بشرة أكثر نضارة.. تعرفي عليها مع “د.Pinella moawad”

- ‎فيصحة وتغذية

حرصت أخصائية التغذية “د.Pinella Moawad” على تقديم القائمة الكاملة للمأكولات الصحية والتي تساهم في الحصول على بشرة نضرة وأكثر إشراقة.

وقالت “Pinella” أن بالإضافة إلى الكريمات الأساسية التي يجب استعمالها في الصباح والمساء للبشرة، فهناك مجموعة من الأطعمة التي تعطينا نتائج مذهلة لبشرة أفضل.

ومن بين هذه الأطعمة “ثمرة الأفوكادو، الكيوي، زيت الزيتون، الفلفل الأحمر والأخضر، النعناع، الشيكولاته الداكنة، الشاي الأخضر”.

وأضافت أن شرب الماء بكميات كبيرة يفيد البشرة، حيث يجب تناول لترين من الماء حوالي 8 أكواب يوميًا.

شاهد أيضاً

“سهيلة بن لشهب” تلقب بـ “سيلين ديون العرب”.. وتتخطى حاجز الـ 100 ألف بجديدها

طرحت النجمة الجزائرية “سهيلة بن لشهب” كليب جديد