الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان

الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان

- ‎فيصحة وتغذية
137
0

140702042634461

تزود الأطعمة البطيئة الهضم الجسم طاقة لثماني ساعات، أما تلك السريعة الهضم فلا تدوم أكثر من 3 أو 4 ساعات. 
لذلك ينصح بالتركيز على الأطعمة البطيئة الهضم العدس والشوفان والطحين الكامل الغذاء والأرز الكامل الغذاء، إضافة إلى الخضر والفاكهة المجففة والمكسرات.

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

الفنانة ريمي بندلي ضيفة الاعلامية داليا داغر هذا الاحد

يستقبل برنامج #سطوح_بيروت هذا الأحد الساعة 8.30 عبر