الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان

الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان

- ‎فيصحة وتغذية
113
0

140702042634461

تزود الأطعمة البطيئة الهضم الجسم طاقة لثماني ساعات، أما تلك السريعة الهضم فلا تدوم أكثر من 3 أو 4 ساعات. 
لذلك ينصح بالتركيز على الأطعمة البطيئة الهضم العدس والشوفان والطحين الكامل الغذاء والأرز الكامل الغذاء، إضافة إلى الخضر والفاكهة المجففة والمكسرات.

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

مسرحية غنائية تجمع بين بريجيت ياغي، برونو طبال ومايكل كبابي

  بدأ كل من الفنانة اللبنانية بريجيت ياغي،