حضرّي هذا الشراب.. للتخلص من الدهون حول بطنك

حضرّي هذا الشراب.. للتخلص من الدهون حول بطنك

- ‎فيصحة وتغذية
48
0

 

getImage
سئمتِ من تجربة مختلف الحميات الغذائيّة وتعبتِ من ممارسة التمارين الرياضيّة ولكن لم تفلحي بعد في إزلة الدهون العنيدة المتراكمة في منطقة البطن؟

لا تقلقي، فإن الحلّ الجذري أسهل مما تتصوّرين… كلّ ما عليكِ فعله هو المثابرة على شرب الخلطة السحرية التالية بدلاً من الفطور وستلحظين النتيجة في أقلّ من أسبوعين!

طريقة التحضير:
قومي بتقشير تفاحتين من النوع السكرّي وانتزعي البذور كما اللب منهما. ضعيهما في الخلاط وأضيفي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، المقدار نفسه من حبوب الشيا وملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو من اللوز المطحون . أسكبي فوق الخليط كوباً من حليب اللوز وقومي بتحليته بملعقة صغير من أي محلٍ صناعي خالٍ من السكر والسعرات الحراريّة.

التعليمات:
– تناولي هذا الشراب على صعيد يوميّ في الصباح واستبدليه بوجبة الفطور وليس إلى جانبها.
– إعتمدي هذا الشراب ضمن حمية غذائيّة متوازنة ترتكز على 3 وجبات رئسية في النهار ركّزي فيها على البروتينات مثل اللحوم الحمراء والدجاج والسمك، كما على وجبتين خفيفتين إختاريهما من الفواكه الطبيعيّة بكميّات معتدلة.
– أكثري من شرب الماه ولا تتركي نفسكِ أكثر 6 ساعات متواصلة من دون طعام.
– احصلي على النتيجة بسرعة مضاعف من خلال القيام بتمارين الكارديو الخفيفة لمدّة نصف ساعة يومياً، كما ببعض التمارين الخاصّة بصقل منطقة البطن.

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

“كوني جميلة “ لخريف ٢٠١٧ مع خبير التجميل اللبناني بيير لحود

“كوني جميلة “ لخريف ٢٠١٧ مع خبير التجميل اللبناني بيير لحود مع انتهاء