المعالجة الغذائية كريستل أبي عاصي تقدم لك نصيحة غذائية خاصة لشهر رمضان المبارك

المعالجة الغذائية كريستل أبي عاصي تقدم لك نصيحة غذائية خاصة لشهر رمضان المبارك

- ‎فيصحة وتغذية
46
0

الأطعمة الصحيّة مهمّة جداً خلال شهر رمضان المبارك، خاصّة تلك التي تمنحكِ الطاقة، الشعور بالشبع والترطيب! في كلّ يومٍ من هذا الشهر، سنقدّم لكِ نصيحةً غذائيّة من أخصّائيّة التغذية كريستال أبي عاصي من خلال برنامجها المخصص لهذا الشهر الفضيل ” كيف صحتك برمضان ” البداية مع بذور الشيا، مكوّن صحيّ وعصري، غنيّ بالأوميغا 3 والألياف . يمنحكِ شعور بالشبع ويخفف من الشهيّة والعطش خلال الصوم. عند الإفطار، تناولي ملقعة إلى ملقعتين كبيرتن من بذور الشيا ثمّ كوبين من الماء. فهذه البذور تمتصّ الماء وتحوّله إلى مادة تشبه الجيل في المعدة فتمنع العطش أو الجوع!
https://www.youtube.com/watch?v=C1TfkyRyqnM&feature=youtu.be

10370983_684974644872255_2279571930091257823_n

chia-seeds_252130_photoGallery_constrained

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

عبود برمدا يطلق جديده ” صدق بقى “

أطلق الفنان عبود برمدا أغنية جديدة بعنوان “صدق