خبيرة التغذية “د.Pinella moawad توجه نصائح لمرضى السكري

خبيرة التغذية “د.Pinella moawad توجه نصائح لمرضى السكري

- ‎فيصحة وتغذية, متفرقات

قدمت خبيرة التغذية “Pinella moawad” مجموعة نصائح هامة لمرضى السكري وعن نوعية الأطعمة الواجب تناولها.

وقالت إن مريض السكر عليه أن ينتبه لكميات الخبز والسكر الزائد التي يتناولها والمتمثلة والموجودة بقوة في الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز والفواكه التي تحوي على نسبة عالية من السكريات والحلويات العربية.

وأوضحت أن الشخص الذي يعاني من مرض السكر، من الممكن أن يتناول الحلويات ولكن بخطوات معينة وأولها عليه أن يقوم بتحضيرها بمنزله، ويستبدل السكر بمحلي Nevella.

وكشفت “Pinella” عن سبب إختيارها لمحلي Nevella وذلك لكونه طبيعي المكونات ويساعد على عملية الهضم بشكل ممتاز وغير مضر للجسم.

وأضافت أن مريض السكر عليه أن يستبدل الخبز الأبيض بالأسود في وجباته لإحتوائه على كمية ألياف أكثر وتساعده على الشبع، كما من الممكن أن يتناول البصل والطماطم والباذنجان لإحتوائها على كمية قليلة من النشا.

وأما عن الفواكه فمن الممكن تناول البطيخ والشمام وغيرها لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السكر، بجانب تناول الحمص والحبوب مثل العدس والمجدرة.

شاهد أيضاً

هشام الحاج على موعد مع محبيه في حفلين بالبحرين

يستعد النجم “هشام الحاج” لإحياء حفلين غنائيين في